妊娠中のお口のケアが赤ちゃんの歯の健康を左右します。つわり中の歯磨きの工夫、歯を育てる栄養素、妊婦歯科検診について甲府市の江間ファミリー歯科が解説。

こんにちは！江間ファミリー歯科・矯正歯科の副院長、江間秀明です。
毎月第1水曜日に放送されているYBSラジオ「ひる前キッズデンタル」では、お子様のお口の健康や予防についてお話ししています。2026年4月のテーマは「おなかの子どものためのむし歯予防」。今回はその内容をコラムとしてご紹介します。

妊娠中から始まる赤ちゃんの「歯づくり」

お子様の歯は、生まれてから作られるものと思われがちですが、実はその基礎は妊娠中からすでに始まっています。歯のもととなる「歯胚」は妊娠初期から形成され、妊娠4か月頃には石灰化が進み、少しずつ硬く丈夫な歯へと成長していきます。

そのため、お母さんのお口の環境は、おなかの赤ちゃんにとってもとても重要です。妊娠中のお口の状態が、その後の歯の質やむし歯のなりやすさに影響する可能性もあるため、早い段階から意識しておくことが大切です。

妊娠中に起こりやすいお口のトラブル

妊娠中はホルモンバランスの変化により、歯ぐきが腫れやすくなったり、出血しやすくなったりします。また、食事回数の増加や生活リズムの変化、唾液量の減少なども重なり、むし歯や歯肉炎が進行しやすい状態になります。

さらに、つわりの影響で歯みがきが思うようにできなくなることもあり、知らないうちにお口のトラブルが進んでしまうケースもあります。妊娠がわかったら、できるだけ早めに妊婦歯科検診を受け、お口の状態を確認しておくことが大切です。

・歯周病と早産・低体重児出産の関係

妊娠中に特に注意したいのが歯周病です。歯周病は、早産や低体重児出産のリスクと関連があるとされており、妊娠中のお口の健康管理において見逃せないポイントのひとつです。

歯ぐきの腫れや出血を「妊娠中だから仕方ない」と放置せず、気になる症状があれば早めに歯科医院で相談しましょう。妊婦歯科検診によって現在のお口の状態を把握しておくことで、安心して妊娠期間を過ごしやすくなります。

つわり中でもできるセルフケアの工夫

つわりによって歯みがきがつらくなる方は少なくありません。そのような場合は、無理をせず、できる範囲で工夫しながらセルフケアを続けることが大切です。

たとえば、ヘッドの小さな歯ブラシを使うことで、お口の奥まで入れたときの吐き気を軽減しやすくなります。体調の良い時間帯に歯みがきをしたり、どうしても難しいときは洗口剤を活用したりするのもおすすめです。

また、歯科医院で正しい歯みがき方法の指導を受けたり、定期的にクリーニングや歯石除去を受けたりすることで、妊娠中でもより良い口腔環境を保ちやすくなります。

・おすすめのケアグッズ

赤ちゃんの歯を育てる食生活のポイント

食事面でも意識したいポイントがあります。「食べづわり」で間食が増える場合は、砂糖を多く含む食品を控えることが大切です。代わりに、おにぎりやチーズ、果物、いも類など、栄養価の高い食品を選ぶようにしましょう。

特に、カルシウムやリン、たんぱく質、ビタミンA・C・Dなどは、歯の形成に欠かせない栄養素です。ひとつの食品に偏るのではなく、さまざまな食材をバランスよく取り入れることが大切です。

また、炭酸飲料を飲む場合は、できるだけシュガーフリーのものを選ぶよう心がけましょう。毎日の食生活の積み重ねが、お母さんご自身のお口の健康だけでなく、赤ちゃんの歯の土台づくりにもつながります。

歯の形成に必要な栄養素一覧

妊娠中の歯科治療について

万が一、妊娠中にむし歯が見つかった場合でも、安定期であれば基本的に治療は可能です。ただし、体調や妊娠の経過には個人差があるため、事前に歯科医師に相談しながら、無理のない範囲で進めていくことが大切です。

妊娠中だからといって、すべての治療を我慢しなければならないわけではありません。症状を放置すると、お口の中の状態が悪化し、出産後に治療が大がかりになることもあります。気になる症状がある場合は、早めの相談をおすすめします。

まとめ

赤ちゃんの歯づくりは、実は妊娠中から始まっています。
妊娠中はむし歯や歯肉炎、歯周病が進みやすいため、毎日のセルフケアと早めの歯科検診が大切です。
また、バランスのよい食事を心がけることが、おなかの赤ちゃんの健やかな歯の発育にもつながります。

当院では、妊婦歯科検診を行っております。
妊娠中のお口の健康が気になる方は、ぜひお気軽にご相談ください。

妊婦歯科検診のご予約はお電話で承っております。
江間ファミリー歯科・矯正歯科
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